Mon petit festin de courgettes à la dinde grillée
Testez, expérimentez, amusez-vous!
Comment améliorer votre sommeil ?
L’insomnie peut affecter votre santé et même vous mettre en grand danger si votre métier exige un haut niveau de concentration. Et rien que pour conduire une voiture, il est préférable d’avoir bien dormi car le manque de sommeil diminue les bons réflexes.
Le sommeil, fait-il grossir ou mincir?
Tout d’abord, établissons clairement en chiffres notre besoin réel de sommeil. Combien faut-il d’heures à notre organisme pour un fonctionnement optimal ?
12 super idées pour le brunch de ce dimanche
Voilà un petit échantillon d’idées de snacks que j’ai choisies spécialement pour vous ! J’ajouterai les recettes progressivement mais pour le moment, il s’agit surtout de vous inspirer. Et ces petits délices sont tous faciles à réinventer intuitivement. Libérez votre imagination. Enjoy!
Roulades de jambon fumé aux légumes
Idéal pour les brunches!
Salade de crudités au kalalou-gombo et poisson grillé
Testez, expérimentez, amusez-vous!
Spaghettis aux légumes et poulet curry-gingembre
Ce plat est composé de 4 couches
Savez-vous réellement pourquoi vous tenez tant à mincir?
Êtes-vous victimes de la pression générale? Pensez-vous réellement que vous devriez vous condamner à tous ces régimes restrictifs toute votre vie? Croyez-vous sincèrement que votre beauté dépende de votre taille? Laquelle? Avez-vous jamais été de cette taille-là de votre vie? Qu’en dit votre médecin?
Comment choisir un bon régime?
Tous les programmes minceur font évidemment perdre du poids. Et il en existe des centaines. Pourtant, la population obèse mondiale s’accroît vertigineusement. Simplement parce que tous ces régimes ne remplissent pas forcément les critères d’une efficacité durable.
Nina Jo d'Haiti 