Description

Ces quinze étapes sont classées de manière à les rendre pratiques à exécuter.

Ne lisez pas ce livre pour accumuler des informations mais suivez réellement ces étapes. Elles vous mèneront vers une vraie prise en charge de votre poids, de votre forme, de votre santé, de votre avenir.

Elles ont l’air toutes simples, et rien n’est nouveau sous le soleil. Ce qui fait la différence, c’est l’organisation des infos et les petites astuces qui permettent de garder la motivation et de continuer à garder votre excellente résolution de remise en forme.

Prenez le temps qu’il vous faut pour les mettre en application chacune, à votre rythme et je vous garantis que vous allez réussir votre défi.

 Par où commencer ? Quand ? Comment ?

Comment garder la motivation envers et contre tout ?

Comment éviter les pièges qui découragent ?

Comment les anticiper ?

Je vous livre toutes mes astuces.


Ce plan en 4 grands points:

  1. Il vous aide à améliorer votre état de santé général
  2. Il réunit les conditions permettant de le maintenir sur le long terme, car il vous explique des astuces pratiques pour éviter la frustration et vous remotiver continuellement.
  3. Il vous réapprend à adopter une hygiène de vie favorisant la stabilisation définitive de votre poids, à la fin du régime.
  4. Il vous indique les étapes claires à suivre

Ne faites plus de régimes stricts yo-yo, ils diminuent votre capacité à perdre du poids, à garder le poids atteint et affectent votre relation avec la nourriture qui est, avouons-le, l’un des plus grands bonheurs de la vie.

Ce plan prend en compte vos goûts et vous permet de les intégrer tout en vous enseignant des astuces qui vous faciliteront la pratique de la modération.

Et c’est bien pour cela que mon poids est stable depuis plus de 3 ans.

J’ai réussi et je vais vous accompagner pour y arriver aussi.


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