Renforcez vos défenses, mangez coloré
NOUVEAU DÉFI : affronter l’ennemi de plus près! Plus que jamais, renforcez vos défenses en mangeant « coloré ». Boostez votre immunité, lâchez-vous sur les légumes et la salade.
Spaghettis aux poissons
Cette astuce trompera votre cerveau en créant l’illusion d’une grande quantité de spaghettis. Mais en fait c’est la poêlée qui vous rassasiera très vite car elle est hyperprotéinée.
Poêlée de la basse-cour
Bon appétit!
Salade avocat oeufs poulet grillé
Inspirez-vous de celle-ci et laissez votre imagination vous concocter la salade dont elle reve! ! Bon appétit!
Comment tenir ses bonnes résolutions – Astuce #9 (Vidéo: 1’59)
Je vous laisse cette petite astuce de ma série de 12 astuces pour tenir vos nouvelles résolutions, quelles qu’elles soient! Vous ne la connaissez que trop bien mais on a tous besoin de rappels parfois. Et je sais que vous en ferez bon usage. Grosse bise.
Salade de riz complet au saumon grillé
Les repas les plus simples et rapides sont souvent les plus riches en nutriments et meilleurs pour la forme et la ligne.
Comment tenir ses bonnes résolutions – Astuce #2 (Vidéo)
Aujourd’hui, je te présente mon astuce préférée… Ce n’est pas sans raison que j’ai eu tant de mal à retenir des éclats de rire pendant toute la durée de la vidéo.
Comment tenir ses bonnes résolutions – Astuce #1 (Vidéo)
Coucou. Nous commençons donc aujourd’hui, comme promis, la série des 12 astuces pour tenir ses bonnes résolutions. Ne rate pas les autres, inscris-toi à la newsletter ou à ma chaine […]
Comment choisir un bon régime?
Tous les programmes minceur font évidemment perdre du poids. Et il en existe des centaines. Pourtant, la population obèse mondiale s’accroît vertigineusement. Simplement parce que tous ces régimes ne remplissent pas forcément les critères d’une efficacité durable.
Marre de tes 3 feuilles de laitue?
Absolument tout ce que nous introduisons dans notre organisme a un effet immédiat et un effet à long terme sur notre santé, et donc sur la qualité et la durée de notre vie. Il me paraît donc évident qu’une remise en forme doit commencer par l’apprentissage de la préparation de nos aliments.
Si précieux et si négligé…
Au cours des dernières décennies, on a découvert beaucoup de vertus et propriétés médicinales du…
Tagliatelles aux noix
Vous pouvez remplacer le lait d’amande par de la crème fraîche légère pour une consistance plus épaisse.
Nina Jo d'Haiti 